miércoles, 31 de julio de 2013

LITERATURA DE AL-ANON

         

ABRAMOS EL CORAZÓN

Abrir el corazon es un acto de amor, de fe , de esperanzas, de generosidad. Abrir elcorazon es entrar en un camino de luz, de paz, de satisfaccion y de alegria.
Abrir el corazon es tener la capacidad de reconocer lo valioso de las demas personas, es ser noble, generoso, desinteresado,humilde y solidario.
Cuando abrimos el corazon dejamos de lado las mascaras que a diario usamos para evitar ser heridos, nos tornamos sinceros, honestos  y desprendidos.
Cuando abrimos el corazon somos capaces de amar la vida  y reconocer su magnificencia, somos capaces de valorar su belleza, de disfrutar  de un bello paisaje, o  un hermoso atardecer.
Abramos nuestros corazones y dejemos caer en los surcos de la vida esas nobles semillas que se encuentran escondidas, en el, para que germinen en actos de amor  que den de beber el nectar de la paz, la alegria, y el consuelo y la esperanza a esta sedienta humanidad.

lunes, 29 de julio de 2013

ACTITUD POSITIVA

DEJAR EL PASADO ATRAS

DEJALO IR


    

SUELTA TU PASADO

Qué difícil es encontrar la paz mental y la serenidad del alma.
Cuanto nos cuesta desprendernos de la carga que muchos arrastramos del pasado, muchas veces estamos impregnados de rencores por daños que otras personas o circunstancias nos han provocado y esa inquietud permanente que nos da pensar en nuestro futuro, es muy difícil poder encontrar un equilibrio emocional, que nos permita llegar a esa serenidad tan necesaria para poder reencontrarnos con nosotros mismos y sentirnos plenos.
Por eso debemos dejar nuestro pasado atrás, vivir plenamente el presente y por sobre todas las cosas proyectarnos en un futuro mejor, estar convencidos que nosotros podemos cambiar nuestro presente y como consecuencia nuestro futuro.
Debemos ayudarnos a nosotros mismos a estar mejor, a sentirnos plenos, a ser felices.
Si te parece que esto que acabas de leer le puede ayudar a otra persona, por favor, compártelo.
Te deseamos lo mejor y cuídate y no te olvides de ayudarte a ser feliz, eso es lo más importante en la vida, ser feliz y disfrutarla.

sábado, 27 de julio de 2013

CADA DIA

      

CELOS

Los hombres que celan a sus mujeres tienen la característica de ser sumamente posesivos, los celos masculinos son difíciles de controlar, y es que los hombres tienen temperamentos más irascibles y espontáneos.
Un hombre que cele a su mujer lo hará en todo ámbito o situación, una de las causas mas comunes de los celos masculinos es la vestimenta de su compañera, ya que piensa que si su mujer se viste bella o provocadora, lo hace pura y exclusivamente para atraer las miradas de los otros hombres.
Las mujeres celadas en estos casos se ven siempre atormentadas a posibles situaciones de peleas y discusión por causas tontas, como lo es por ejemplo: ponerse una mini falda, usar un vestido ajustado o mucho peor: escotado.
Es muy difícil hacerle interpretar a estos hombres que la vestimenta no tiene ese fin, sino simplemente el de verse bien y por que no, gustarles a ellos, sus propias parejas.
En estos casos la resolución suele ser ganar por cansancio, las mujeres comienzan a ceder a la presión y dejan de lado sus propias ideas: esto es un error grave que se debe evitar siempre

miércoles, 24 de julio de 2013

EL MIEDO

El miedo es una emoción dolorosa, excitada por la proximidad de un peligro, real o imaginario, y que está acompañada por un vivo deseo de evitarlo y de escapar de la amenaza. Es un instinto común a todos los seres humano del que nadie está completamente libre. Nuestras actitudes ante la vida están condicionadas en gran medida por esos temores que brotan de nuestro interior, en grados tan diversos que van desde la simple timidez hasta el pánico desatado, pasando por la alarma, el miedo y el terror.

A los seres humanos se nos lastima desde la infancia. Todos hemos padecido la presión, con su sentido de la recompensa y el castigo. Se nos dice algo que nos causa enojo y nos lastima. Se nos hiere desde la infancia y por el resto de nuestra existencia cargamos con esa herida, temerosos de que se nos vuelva a lastimar o tratando de que no se nos lastime, viviendo una forma de resistencia. Nos damos cuenta, pues, de estas heridas y que por ellas creamos una barrera alrededor de nosotros, la barrera del miedo.

En casi todas nuestras motivaciones subyace algún tipo de temor que frena y condiciona nuestros actos. Este hecho ha sido largamente conocido y aprovechado, a través de los tiempos, por algunas personas para ejercer dominio sobre otras. Las doctrinas religiosas, con diablos de fuego y azufre para castigar a los malos, constituyen algunos ejemplos de una variada gama de "abusos del terror" que ha ido transformándose hasta adquirir formas más suaves en nuestros días.

Los seres humanos hemos tolerado el miedo durante miles de años como una forma esencial de ejercer la autoridad. Y nosotros toleramos el miedo, tal como lo han hecho nuestros padres, nuestros abuelos y toda la raza en la que hemos nacido. Todas las sectas, los dioses y los rituales se basan en el miedo y en el deseo de alcanzar algún estado extraordinario.

Algunos de estos temores antinaturales se denominan fobias. Quienes los padecen no se ven amenazados por ninguna causa objetiva ni próxima y, sin embargo, son incapaces de liberarse de sus sentimientos negativos. Los hay que temen a las ratas, a la oscuridad o a las tormentas. Algunos tienen miedo a la soledad, otros a las grandes muchedumbres y muchos se espantan cuando penetran en espacios cerrados, como túneles, ascensores, etc. En estos casos el temor es para la mente lo que la parálisis para el cuerpo. Es el principio de todos los males, pues a un cobarde los temores le exponen a todo tipo de peligros. Cuando el miedo es constante perdemos la confianza en nosotros mismos y en nuestra propia capacidad, nos sentimos incompetentes y abocados al fracaso. Además, los temores imaginarios causan enfermedades, consumen la energía del cuerpo y producen desasosiego y pérdida de vitalidad.

El miedo toma diferentes formas, miedo a no ser recompensados, miedo de fracasar, miedo de la propia debilidad, miedo del sentimiento que genera en nosotros tener que llegar a cierto punto y no ser capaces de lograrlo, miedo a la oscuridad, miedo a la propia esposa o al marido, miedo a la sociedad, miedo de morir, etc. Pero no estamos hablando de los diferentes aspectos que toma el miedo. El miedo es como un árbol que tiene muchas ramas, y aquí nos referimos a de la raíz misma de ese árbol, no de nuestra forma particular de miedo.

Es muy normal creer que un cierto grado de temor nos ayuda a progresar y que es un estímulo para el cumplimiento de nuestro deber. Pero esto no es cierto, el temor no es bueno ni saludable. No es lo más adecuado justificar el miedo, pues éste únicamente nos coacciona. Desde el miedo no puede surgir ni el conocimiento ni la sabiduría. El miedo nos aparta de la realidad y nos hace entrar en un mundo subjetivo, paralizante y desbordante. El problema de la humanidad reside en que los seres humanos tememos. Tenemos miedo porque nos aferramos a cosas y a personas que, por sí mismas, no se pueden “poseer”. Tememos por nuestro buen nombre y posición, por nuestra familia y posesiones. A medida que adquirimos bienes, fama y poder, adquirimos también el temor a perderlos y la constante preocupación de velar por su salvaguardia. Nos convertimos siempre en víctimas de nuestra propia ansia y ambición. Quien posee teme, y éste es un defecto común, en distintos grados, de casi toda la humanidad.

Para que se disipe el temor es preciso ser conscientes de él. Nuestra conducta suele estar siempre inspirada en la ignorancia y en el temor, y mientras nos hallemos en la oscuridad de la inconsciencia el temor permanecerá donde está. Pero una persona inteligente se encuentra libre de todo temor, y todos podemos serlo. Si podemos descubrir la causa fundamental de nuestro miedo entonces podemos hacer algo al respecto y cambiar la causa. Y si descubrimos cuál es su causa, la raíz, y la descubrimos por nosotros mismos, habremos terminado automáticamente con ella. Si vemos el proceso que da origen al miedo, o vemos sus múltiples causas, entonces, esa percepción misma pone fin a la causa.

El miedo es muy complejo. Es una reacción tremenda. Si estamos alertas a él veremos que es una conmoción, no sólo biológica, orgánica, sino que es también una conmoción para el cerebro. Es una conmoción, puede ser momentánea o continuar en diferentes formas, con distintas expresiones, distintas modalidades. Para comprender la raíz del miedo tenemos que comprender el tiempo, el tiempo como ayer, el tiempo como hoy y el tiempo como mañana. Recordamos algo que hemos hecho, y el recuerdo de eso hace que nos avergoncemos, que nos sintamos nerviosos, aprensivos o temerosos, todo lo cual prosigue hacia el futuro. Y todo este proceso es tiempo.

El tiempo para casi todos es el tiempo del reloj, el tiempo de la salida y la puesta del Sol que ocurre todos los días. Es el tiempo para aprender un arte, un idioma, para escribir una carta, para llegar a algún sitio desde donde está tu casa. Todo eso es tiempo como distancia, como espacio, Tenemos que ir desde aquí hasta allá. Ésa es una distancia que el tiempo cubre. Pero el tiempo puede ser también interno, psicológico: soy esto, debo llegar a ser aquello. El llegar a ser aquello se llama evolución. La evolución implica el desarrollo de un vegetal desde la semilla al árbol. Pero también significa: "Soy ignorante, pero aprenderé; no sé, pero sabré; denme tiempo para librarme de la violencia." "Denme tiempo." Denme unos cuantos días, un mes, un año, y me libraré de la violencia. Vivimos, pues, a base de tiempo; no sólo es tiempo el ir al trabajo de ocho a seis, sino que también necesitamos tiempo para llegar a ser alguna cosa. Necesitamos comprender el tiempo, con todo su movimiento, pues vivimos en él, tanto psicológicamente como biológicamente.

Todos hemos hecho cosas que no queremos que se sepan, porque si así fuera nuestra reputación se vería mermada. Son recuerdos, pensamientos, que reclaman que nos protejamos. Así que el tiempo y el pensamiento van juntos, no hay entre ellos división alguna. Si no tenemos esto bien claro nos confundiremos en la vida. El proceso que da origen al miedo, la raíz del miedo es el binomio tiempo/pensamiento.

El pasado, con todas las cosas que hemos hecho, y el pensamiento, dándoles el valor de agradables o desagradables, son las raíces del miedo. Este es un hecho obvio, verbalmente es un hecho simple, pero para verlo en toda su profundidad, para ir más allá de las palabras, es preciso que nos preguntemos si podemos detener el pensamiento. Si el pensamiento crea el miedo, detener el pensar disuelve el miedo.

Todo lo que hacemos lo hacemos mediante el pensamiento. Pero preguntarnos si podemos detener el pensamiento es una pregunta poco acertada, pues quien quiere detener el pensar sigue siendo el mismo pensamiento. Cuando pensamos que si dejamos de pensar no tendremos miedo, quién desea detener el pensamiento sigue siendo el propio pensamiento. Sigue siendo el mismo pensamiento que ahora desea algo más.

Cualquier pensamiento que tenga el propósito que seamos otra cosa que lo que somos sigue siendo pensamiento. Somos codiciosos, pero "no debemos" ser codiciosos; eso sigue siendo pensar. El pensamiento es la raíz misma de nuestra existencia, de modo que la cuestión que planteamos es muy seria. El pensar ha creado todos los objetos, también todas esas cosas que se encuentran en los lugares donde se reúnen las personas llamadas “religiosas”. Vemos lo que el pensamiento ha hecho, ha inventado las cosas más extraordinarias, los ordenadores, los buques de guerra, los misiles, la bomba de hidrógeno, la cirugía, la medicina, y también vemos las cosas que nos ha permitido hacer, como ir a la Luna, etc. Pero el pensamiento es la raíz misma del miedo.

Es preciso que veamos todo esto y no pensar en cómo terminar con el pensamiento. Tenemos que ver realmente que el pensar es la raíz del miedo, el cual es tiempo. Ver, no utilizar las palabras, sino ver el hecho. Cuando tenemos un dolor severo, el dolor no es diferente de nosotros mismos y actuamos instantáneamente. Necesitamos ver tan claramente como vemos las cosas que nos rodean que el pensamiento es el factor causante del miedo. Si vemos por nosotros mismos que el pensamiento y el tiempo son, realmente, la raíz del miedo, ello no necesita deliberación ni decisión. Un escorpión es venenoso, una serpiente es venenosa, y en el instante mismo en que lo percibimos actuamos, no necesitamos perder el tiempo en pensamientos.

Debemos ver que el tiempo y el pensamiento son las fuentes del miedo. Tenemos que ver las cosas, ver la realidad, lo que es, y no sólo memorizar o pensar al respecto. Es necesario que pongamos todo nuestro ser en descubrir la relación que tenemos con el mundo, y comprobar en esta relación con él que no nos hallamos separados del resto del mundo, sino que somos el resto del mundo.

Es preciso comprender que nuestra mente y nuestra consciencia son la consciencia y la mente de la humanidad. Dondequiera que uno vaya el ser humano está sufriendo, ansioso, inseguro, solitario, desesperado en su soledad, agobiado por el dolor. De modo que nuestra consciencia, nuestro ser, es toda la humanidad. Psicológicamente cada uno es la humanidad, no está separado del resto de los seres humanos. La idea de que uno es un individuo con una mente especialmente suya es un absurdo, porque el cerebro ha evolucionado través del tiempo. Es el cerebro de la humanidad, y ese cerebro forma parte de la humanidad, genéticamente, etc. Por lo tanto uno es el mundo y el mundo es uno mismo. No se trata de una idea, de un concepto o de un desatino utópico; es un hecho. Y esa mente humana se halla por completo confusa, con miedo y sufriendo.

Esto es así, pero en general somos muy reacios a aceptar un hecho tan simple. Ocurre que estamos muy acostumbrados al individualismo, yo y lo mío antes que nada. Pero si vemos que la consciencia de cada uno de nosotros es compartida por todos los demás seres humanos que viven en esta Tierra maravillosa, entonces cambia toda nuestra manera de vivir. Los argumentos, la persuasión, la presión, la propaganda son terriblemente inútiles, porque tenemos que ver esto por nosotros mismos.

Entonces, cada uno de nosotros, que es el resto de la humanidad, que es la humanidad, debe mirar un hecho muy simple, observar, ver, que el pensamiento y el tiempo son los factores que dan origen al miedo. Entonces, la percepción misma es la acción. Y, a partir de ahí, uno ya no dependemos de nadie. Si lo vemos muy claramente entraremos en una dimensión espiritual de la que surgirá la libertad.

lunes, 22 de julio de 2013

PAREJAS CODEPENDIENTES


AUTOESTIMA

VALOR PARA CAMBIAR

QUE EMPIECE POR MI

ABRAMOS EL CORAZÓN

DESPRENDIMIENTO EMOCIONAL

¿Qué tiene que ver el humor, el tono de voz o el estado de ebriedad de otra persona con mi modo de actuar? Nada, a menos que yo decida otra cosa.
Por ejemplo, he comprendido que discutir con alguien que está ebrio es como golpearme la cabe­za contra la pared. Sin embargo, hasta no hace mucho, siempre me zambullía en discusiones, porque eso era lo que la otra persona parecía querer. En AI-Anon he descubierto que no tengo que reaccionar sólo porque me hayan provocado, y que no tengo que tomar a pecho palabras desagradables. Debo recordar que provienen de al­guien que tal vez sufra, y trato de mostrar un poco de compasión. Ciertamente no tengo que permitir que esas palabras me inciten a hacer algo que no quiero hacer.
Recordatorio para hoy
Desprendimiento emocional con amor significa que debo dejar de depender de lo que otros hagan, digan o sientan para determinar mi propio bienes­tar o tomar mis propias decisiones. Cuando me enfrento con actitudes y comportamientos destruc­tivos de otras personas, puedo amar lo mejor de ellas y nunca tenerle miedo a lo peor.
"Desprenderse emocionalmente no significa menos aten­ción sino más atención a mi propia serenidad."

martes, 16 de julio de 2013

PASO 6

Estuvimos enteramente dispuestos
a que Dios (Poder Superior) eliminase
todos nuestros defectos de carácter
Si no aplicamos el Paso 6, nuestra recuperación es limitada, carecemos de poder, ayuda, humildad, valor para cambiar pero antes debemos estar dispuesto a recibirlos.         Sin este Paso no reconoceremos que necesitamos ayuda, que tenemos defectos a eliminar y que nos falta la fuerza necesaria para desecharlos por estar arraigados muy dentro nuestro.     Solo un Poder Superior nos dará las respuestas y sano juicio para soportar esta enfermedad emocional llamada Codependencia.
El miedo puede que nos impulse a no querer abandonar el control, perfeccionismo, hacernos las víctimas, etc. y  quizás inconscientemente nos preguntemos  ¿tal vez sentiremos un vacío interior si nos desprendemos de ellos?      ¿Nos harán daño y no podremos defendernos?, todas las respuestas a estas preguntas las encontraremos si pedimos sano juicio  y al comprobar el gran alivio de eliminar los defectos de caracter code que son tan destructivos.        Esconder nuestros defectos no sirve, por eso en los grupos  se nos sugiere compartir y exponerlos e ir quitandoles el poder que tienen.

ABRAMOS EL CORAZÓN

viernes, 12 de julio de 2013

PARA RECORDAR

SOLO POR HOY

EN LA ORACIÓN

CON ESPERANZA

ACEPTAR

LA SONRISA

 
 En general, la sonrisa es el signo característico de las emociones positivas y agradables, aunque no siempre es así. La sonrisa tiene un elevado valor comunicativo, debido a que se puede utilizar con muchos objetivos.
Evidentemente, la forma de sonreír cambiará en función de la función que tenga. Cambiará la intensidad, la latencia (tiempo que tarda en aparecer), la duración, y el tiempo que tarda en desaparecer completamente Las diversas utilidades de la sonrisa son:
•  Regular una conversación : sonreír es una manera de iniciar una conversación, de preparar para la propia intervención o bien de invitar a la otra persona a que comience a hablar. Mientras se habla, la sonrisa indica a la otra persona que le comprendemos, que estamos de acuerdo con lo que nos dice. Finalmente, acabar una conversación con una sonrisa puede ser una buena forma de hacer sentirse bien a la otra persona, y de dejar un buen recuerdo para el próximo encentro.
•  Gesto de cortesía , al dar la mano, al despedirse, etc.
•  Expresar emociones positivas : alegría, placer, diversión, excitación, alivio
•  Enmascarar emociones negativas , como ira, tristeza, enfado, disgusto o miedo.
•  Expresar turbación o vergüenza
•  Coquetear
Parece demostrado que es realmente difícil igualar una sonrisa unida a emociones positivas con la que se utiliza para enmascarar emociones negativas. La causa es el grado de control voluntario que tenemos sobre los diferentes músculos que movemos cuando sonreímos.
El músculo cigomático mayor, que se extiende desde los pómulos a la comisura de los labios si puede ser controlado a voluntad. Sin embargo, el músculo orbicular, que rodea el ojo, no puede ser controlado en toda su extensión de forma voluntaria.
Varios experimentos demuestran que ese músculo se contrae completamente cuando la sonrisa es sincera, es decir, responde a una emoción positiva de verdad. Esta es la causa de que las personas notemos diferencias entre una sonrisa verdadera y otra forzada.

jueves, 11 de julio de 2013

ESCUCHA

SOLO POR LA GRACIA DE DIOS

GRUPO DE NEUROTICOS ANONIMOS

ALCOHOLISMO CONTAGIO FAMILIAR

Foto: Si te identificas con la imagen Al-Anon puede ayudarte.

COMO INICIAMOS EL QUINTO PASO

Muchas veces este paso se realiza en pausas ya que  aparte que es muy larga nuestra historia, no es fácil encontrar una persona que tenga el tiempo para todo lo que tenemos que decir.   Antes de iniciarlo erróneamente creemos que haciendo nuestro examen de conciencia con el 4º Paso es suficiente para recuperarnos, pero a medida que transcurre el tiempo y no avanzamos, nos veremos en la necesidad de buscar nuestra madrina y hacer este 5º Paso.    Todo llegará a su momento.
Hay muchas cosas que tenemos dentro que nos molestan, nos inquietan y no sabemos que es exactamente, solo con este paso develaremos si son culpas, cosas que permitimos, que hicimos sin darnos cuenta o no pudimos detener.
El escuchar en la reuniones sobre el Anonimato nos preparará a buscar una persona para este Paso y luego desplegar lo que escribimos en nuestro inventario personal.
Este 5º Paso me guiará a seguir el Programa, continuar recuperandome y pasar al siguiente Paso.

CONFIANDO

Como codes nos es difícil confiar en un ser humano  que hace poco conocemos porque en ocasiones anteriores todo el mundo nos decepcionó, criticó o juzgó.   Al contar nuestra historia a otro ser humano esos “asuntos por resolver” perderán su poder y veremos que no son tan grandes o catastróficos como creíamos,
Son muchos los que han pasado por lo mismo o peor, no somos  los ùnicos raros o los más locos del planeta como creíamos., soltaremos secretos que al final de cuenta no lo eran ya que los secretos familiares no son tan secretos, ¿quién no vio o escuchó las peleas o escándalos de la familia de origen, al familiar con probleas, las deshonestidades?
Tal vez actualmente no confias en nadie y puede que te preguntes como en mi caso muy personal antes de asistir a los grupos  ¿si no puedo confiar en mis padres y hermanos, en quien voy a confiar?.  Pues este paso te ayudará a acercarte a la gente, a confiar pero cuidándote de no caer en la code, derribando el muro que habías creado con el resto del mundo y ya no te sentiras aislado.  Entenderás que tus defectos de carácter no tiene que serlo ni alejarte del mundo.

BENEFICIOS

Este Paso es liberador ya que te aceptaras con tus defectos y virtudes.
Aprenderás a enfrentar tus asuntos y saber que hay alguien en quien confiar.
Dejarás los miedos a ser  juzgada, señalada o criticada.
Comprobaras que si se puede confiar en el Anonimato de los grupos.
Dejaras la confusión y ya no te sentirás humillada por lo que otros te hicieron.
Confiaras en una persona que aún sin amarte te ayudará, confiaras en otro ser humano.
Te ayudará a conocerte mejor.
Entenderá que tu PS o Dios te ama así como eres.
Aprenderás a compartir sanamente sin manipular o hacerte la víctima y ver el poder sanador de esto.
Pero lo más importante es que te desprenderás de culpas.
Valor para cambiar,

EL PASO CINCO


Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano.
la naturaleza exacta de nuestras fasltas.

LA MADRINA / EL PADRINO

Este Quinto Paso se hace junto a tu madrina o alguna persona de la iglesia si la tienes a tu alcance pero que este comprometida con el Anonimato ya que de lo contrario todo terminará en un desastre para tu persona.
Trabajaras episodios de tu vida con alquien de confianza que te guiará con paciencia y comprensión hacia el perdón de faltas que te roban la serenidad en el presente.      Por las críticas que has recibido en tu pasado tal vez inicies este Paso con miedo, pero confiando en el Programa, en tu Poder Superior y en tu madrina sentiras el poder curativo de sanar viejas heridas al compartirlas.     Recibiras retroalimentación personal y volveras a creer en alguien.
Esta persona en quien confías llámase madrina o padrino escuchará y comentará cuando es necesario ya que como code “necesitamos nos escuchen”, nos entiendan y nos muestren el camino a seguir para reparar asuntos muchas veces de la niñez.
Este paso nos hará aceptarnos tal cual somos con nuestros defectos y cualidades.   

miércoles, 10 de julio de 2013

POCO A POCO

PIENSA, PIENSA, PIENSA

Reaccionar es lo que hacemos como code cada vez que enfrentamos una situación, no pensamos antes de hablar o actuar, reaccionamos casi en segundos, para solo despues pensar y claro, arrepentirnos.   Nos arrepentimos o lamentamos pero internemente, no estamos preparados para aceptar que nos equivocamos por no pensar.  Es tan fuerte esta enfermedad llamada codependencia que nos hace ser lo que no queremos.
Cuantos malos ratos nos ahorrariamos si dieramos importancia al silencio para poder pensar antes de actuar.     Explotamos, creamos crisis y sufrimos las consecuencias, pero ya es tarde, debimos pensar, pero no una vez, debimos pensar muchas y largas veces antes de emitir juicios y querer poner todo y a todos en su lugar.  El code cree tener la única verdad y no piensa que los demás tambien tienen  cosa para aportar en una situación, los hace sentir mal y de paso pierde él tambien su serenidad.
Como el vivir tanto tiempo con una persona con problemas nos ha atrofiado el pensamiento. es bueno aplicar este Lema  para acostumbrarnos a una nueva forma de actuar, no es estan difícil, solo hay que tenerlo presente.
Pensar nos impide reaccionar y nos obliga a meditar en nuestro bienestar o lo que nos conviene hacer.       Nuestras acciones muchas veces motivadas por el dolor, ira, frustración nos traen nefastas  consecuencias y solo se nos ocurren fugas geográficas  (escapadas) las cuales no son beneficiosas ya que nos exponen a peligros al no estar en capacidad de pensar en cuidarnos.
Ya es hora de pensar, meditar, no repetir errores, recordar experiencias pasadas, sacarles provecho y de esta forma no limitar nuestras oportunidades.
Muchas son las personas privilegiadas que piensan antes de actuar, podemos seguir su ejemplo, guía, aceptando humildemente su ayuda y ver mas clara y nítidamente lo que la vida puede ofrecernos y no lo que la code nos hace ver.  Seguro que a nuestro alrededor esta una persona que no reacciona, no busca venganzas, no esta pensando mal de todos, es y se ve pacífica, esa es a la que debemos imitar.
Cada día que pasa  debemos encontrar motivos para crecer espiritualmente, ser mejor personas, recordando que viejas ideas no son son provechosas, nos han traído muchas discusiones y es más conveniente encontrar nuevas perspectivas hasta ahora descartadas o pasadas por alto, en fin , estar preparado para pensar, aprender y cambiar

PIENSA

HOY

SI NOS HIEREN


martes, 2 de julio de 2013

CON ESPERANZA

GRAN LECCIÓN

CUARTO PASO


 
SIN NINGÚN TEMOR HICIMOS UN MINUCIOSO INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS.
Habiendo  seguido  el  sendero  espiritual  que  se no   sugiere  en  los  tres primeros pasos, nos paramos en la antesala del descubrimiento de nosotros mismos. El enunciado del cuarto paso: “Sin ningún temor hicimos un inventario  moral   de  nosotros  mismos ” nos  ofrece  la  herramienta  perfecta  para empezar. El lenguaje no utiliza criticismo avergonzante, simplemente dice “vamos echando un vistazo a nuestra vida, como hemos sido hasta ahora”. La mayoría de nosotros hemos gastado la mejor parte de nuestras vidas preocupándonos por los otros. Escudriñábamos, criticábamos y analizábamos a otros  y  a nosotros  mismos , algunas  veces obsesivamente , pero  esto  no  era  el  inventario  moral  de  nadie . Era  autosuficiencia  y  autoabuso .
En los tres primeros pasos de CoDA, comenzamos a participar en una sociedad con el Poder Superior de nuestra propia elección, y fue esta sociedad la que se convirtió en nuestra garantía para el éxito. Ponernos sólidamente  en  manos  de  Dios , significará  el 
fin  de  la  autosuficiencia  y  e l autoabuso. No había nada que temer de esta investigación, nos habíamos rendido ante un Poder  Superior  a  nosotros  mismos , superior  a  cualquier   insuficiencia o defecto, hasta nuestra vergüenza o miedo. A menos que decidiéramos hacer a un lado la decisión que tomamos en el tercer paso, nosotros ya no estábamos a cargo.
 SIN TEMOR Y MINUCIOSO. Existen tantas definiciones de estas palabras como formas  de  representar  alivio  en  su  significado .
MINUCIOSO. Significa buscar cuidadosamente con el fin de encontrar algo perdido oculto , llegara conocer , aprender  y  buscar , llevar a acabo  una profunda  y  perfecta 
 investigación . Y SIN  TEMOR . Significa  valiente , con  agallas  y  sin  desistir . Si  buscar   minuciosamente  significa  buscar  algo  sórdido  y  oculto . Estábamos  a  punto 
 de  iniciar  una  gran  aventura , el  descubrimiento  de  nuestro  verdaderos  . Pero  las  palabras  “sin ningún temor” son otro cuento, muchos de nosotros seguíamos creyendo que era imposible acercarnos a este proceso sin miedo. Nos conformamos al escuchar a otros que se habían sentido como nosotros, nos dimos cuenta de que estábamos solos, que estábamos en este  barco  con Dios , que  amorosamente nos  guiaría  a  lo  largo  de
el  camino .
INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS. La primera parte de este paso definió la actitud que adoptamos mientras lo trabajamos (minucioso y sin temor alguno). La segunda parte nos da el enfoque y la dirección . Este  inventario  será  únicamente  de  nosotros  mismos  y  hablará  de nuestro comportamiento personal en todas las experiencias de nuestra vida que podamos recordar.
La palabra moral tiene varios sinónimos, entre ellos las palabras honesto , justo , abierto  y  difrente ; el  mensaje  del  cuarto  paso  estaba  claro , este  inventario  de  nosotros   mismos  debía  ser  honesto  y  difrente , no  crítico o abusivo. Si esto debía ser un inventario profundo, necesitábamos listar nuestros fondos y responsabilidades, esto quiere decir que tendríamos una gráfica balanceada de nosotros mismos. Para algunos fue más difícil descbrir  cualidades  que  enfrentar  defectos ; para  otros  reconocer  cualidades positivas hacia la tarea menos dolorosa. Cualquiera fue fueran nuestros sentimientos  al  respecto , se  nos  motivó  a  hacer  los  cambios , como  si  cada  uno fuese  un  aspecto  importante  de  uninventario  profundo . La mayoría de nosotros nos dimos cuenta de que hacer el inventario escrito  era  la  única  manera  de  librarse  de  la  obsesión  del  pasado , también  nos ayudó a organizar nuestros pensamientos. Aprendimos de nuestro padrino o madrina y otros amigos de CoDA que existían varias formas de acercarse. Algunos habían listado miedos, resentimientos y acciones tomadas ante personas y situaciones específicas. Otros escribieron la historia de sus vidas. Pero lo más importante es tener cuidado en que no importando lo que hubiese sucedido en el pasado, el propósito del cuarto paso es que cada uno de nosotros se diera cuenta de nuestra propia participación en los sucesos de nuestras vidas. Fue solamente con esta información que fuimos capaces de emprender una limpieza profunda, deshacernos de los desperdicios del pasado y convertirnos en seres humanos enteros. En este momento tengo el deseo de verme a mí mismo como realmente soy, un ser espiritual creciendo, desarrollándose apoyándose en las manos de un Dios amoroso. Puedo separar quien soy de lo que he hecho, con el conocimientote que el verdadero YO está emergiendo amorosamente, alegremente y entero.