MANTENLO SIMPLE

SOLO POR HOY

CUARTO PASO

CON ESPERANZA

GRAN LECCIÓN

CUARTO PASO

 

SIN NINGÚN TEMOR HICIMOS UN MINUCIOSO INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS.
Habiendo  seguido  el  sendero  espiritual  que  se no   sugiere  en  los  tres primeros pasos, nos paramos en la antesala del descubrimiento de nosotros mismos. El enunciado del cuarto paso: “Sin ningún temor hicimos un inventario  moral   de  nosotros  mismos ” nos  ofrece  la  herramienta  perfecta  para empezar. El lenguaje no utiliza criticismo avergonzante, simplemente dice “vamos echando un vistazo a nuestra vida, como hemos sido hasta ahora”. La mayoría de nosotros hemos gastado la mejor parte de nuestras vidas preocupándonos por los otros. Escudriñábamos, criticábamos y analizábamos a otros  y  a nosotros  mismos , algunas  veces obsesivamente , pero  esto  no  era  el  inventario  moral  de  nadie . Era  autosuficiencia  y  autoabuso .
En los tres primeros pasos de CoDA, comenzamos a participar en una sociedad con el Poder Superior de nuestra propia elección, y fue esta sociedad la que se convirtió en nuestra garantía para el éxito. Ponernos sólidamente  en  manos  de  Dios , significará  el 
fin  de  la  autosuficiencia  y  e l autoabuso. No había nada que temer de esta investigación, nos habíamos rendido ante un Poder  Superior  a  nosotros  mismos , superior  a  cualquier   insuficiencia o defecto, hasta nuestra vergüenza o miedo. A menos que decidiéramos hacer a un lado la decisión que tomamos en el tercer paso, nosotros ya no estábamos a cargo.
 SIN TEMOR Y MINUCIOSO. Existen tantas definiciones de estas palabras como formas  de  representar  alivio  en  su  significado .
MINUCIOSO. Significa buscar cuidadosamente con el fin de encontrar algo perdido oculto , llegara conocer , aprender  y  buscar , llevar a acabo  una profunda  y  perfecta 
 investigación . Y SIN  TEMOR . Significa  valiente , con  agallas  y  sin  desistir . Si  buscar   minuciosamente  significa  buscar  algo  sórdido  y  oculto . Estábamos  a  punto 
 de  iniciar  una  gran  aventura , el  descubrimiento  de  nuestro  verdaderos  . Pero  las  palabras  “sin ningún temor” son otro cuento, muchos de nosotros seguíamos creyendo que era imposible acercarnos a este proceso sin miedo. Nos conformamos al escuchar a otros que se habían sentido como nosotros, nos dimos cuenta de que estábamos solos, que estábamos en este  barco  con Dios , que  amorosamente nos  guiaría  a  lo  largo  de
el  camino .
INVENTARIO MORAL DE NOSOTROS MISMOS. La primera parte de este paso definió la actitud que adoptamos mientras lo trabajamos (minucioso y sin temor alguno). La segunda parte nos da el enfoque y la dirección . Este  inventario  será  únicamente  de  nosotros  mismos  y  hablará  de nuestro comportamiento personal en todas las experiencias de nuestra vida que podamos recordar.
La palabra moral tiene varios sinónimos, entre ellos las palabras honesto , justo , abierto  y  difrente ; el  mensaje  del  cuarto  paso  estaba  claro , este  inventario  de  nosotros   mismos  debía  ser  honesto  y  difrente , no  crítico o abusivo. Si esto debía ser un inventario profundo, necesitábamos listar nuestros fondos y responsabilidades, esto quiere decir que tendríamos una gráfica balanceada de nosotros mismos. Para algunos fue más difícil descbrir  cualidades  que  enfrentar  defectos ; para  otros  reconocer  cualidades positivas hacia la tarea menos dolorosa. Cualquiera fue fueran nuestros sentimientos  al  respecto , se  nos  motivó  a  hacer  los  cambios , como  si  cada  uno fuese  un  aspecto  importante  de  uninventario  profundo . La mayoría de nosotros nos dimos cuenta de que hacer el inventario escrito  era  la  única  manera  de  librarse  de  la  obsesión  del  pasado , también  nos ayudó a organizar nuestros pensamientos. Aprendimos de nuestro padrino o madrina y otros amigos de CoDA que existían varias formas de acercarse. Algunos habían listado miedos, resentimientos y acciones tomadas ante personas y situaciones específicas. Otros escribieron la historia de sus vidas. Pero lo más importante es tener cuidado en que no importando lo que hubiese sucedido en el pasado, el propósito del cuarto paso es que cada uno de nosotros se diera cuenta de nuestra propia participación en los sucesos de nuestras vidas. Fue solamente con esta información que fuimos capaces de emprender una limpieza profunda, deshacernos de los desperdicios del pasado y convertirnos en seres humanos enteros. En este momento tengo el deseo de verme a mí mismo como realmente soy, un ser espiritual creciendo, desarrollándose apoyándose en las manos de un Dios amoroso. Puedo separar quien soy de lo que he hecho, con el conocimientote que el verdadero YO está emergiendo amorosamente, alegremente y entero.

LA ACTITUD CORRECTA ANTE UNA RUPTURA AMOROSA

Sabemos lo difícil que es superar una ruptura amorosa, sobre todo si fue él quien terminó la relación. Muchas veces, en medio del dolor y la desesperación, las mujeres solemos cometer errores que no hacen más que empeorar la situación.
Ya sea que quieras hacer que tu ex novio vuelva contigo en un futuro, ó simplemente para evitar que tu dignidad e imagen se vean afectadas frente a él, a continuación te presentamos la manera más conveniente de hacer frente a la situación.
Recuerda que la clave está en no causarle lástima con tu comportamiento. Haz lo contrario a lo que él espera que hagas, y sorpréndelo. Te ganarás de inmediato su respeto… y tal vez se arrepienta de ver lo que dejó ir: a una mujer fuerte, independiente y ¡sexy!
Qué NO hacer:
- No le reclames con tremenda desesperación y envuelta en llanto por haberte dejado. Evita hacerle una gran escena que le eleve el ego por las nubes al ver como tu mundo se hace añicos por su causa.
- Prohibido llamarle a su celular hecha un mar de lágrimas, ó mandarle un e-mail, cartas ó mensajitos dónde le digas ó le muestres lo destrozada que estás.
- No le cuentes a sus amigos que tu vida es un fracaso sin él.
- Por nada permitas que él te vea desarreglada, descuidada, demacrada y deprimida a causa del rompimiento.
- No lo busques, ni le ruegues que vuelva contigo, y mucho menos le digas que vas a cambiar tu forma de ser ó lo que no le gusta a él de ti, con tal de que regrese contigo.
- Evita decirle frases como “No puedo vivir sin ti”, ó “Tú eres mi única felicidad”, ni nada parecido.
- Tampoco seas grosera con él. No le demuestres que lo odias por lo que “te hizo”.
- No le des celos con otro hombre.
Qué SÍ hacer:
- Disimula tu sufrimiento lo más que puedas: actúa como si estuvieras bien… al menos frente a él.
- Arréglate, ponte guapa. Por nada del mundo descuides tu apariencia física.
- Sonríe, aunque te cueste trabajo (sobre todo si él está cerca).
- Mantente ocupada. Sal con tus amigas, inscríbete a clases de baile, ve al gimnasio, etc. En resumen, sigue con tu vida, en lugar de actuar como si se te acabara el mundo por él. Esto lo desconcertará, además de que a ti te ayudará a superar la tristeza.
- Si no puedes evitar tropezarte con él en algún lugar, salúdalo en forma educada… y hasta ahí.
- Si necesitas hablar con él por alguna razón, mantente siempre serena y cordial, y en control de tus emociones.